9 idées de posts Instagram pour ne jamais manquer d’inspiration
Tu ouvres Instagram. Tu veux publier. Et là… page blanche.
Tu sais que c’est important pour ton business, que t’as besoin de rester visible. Mais quoi dire ? Quoi montrer ? Comment ne pas lasser ?
C’est frustrant, hein ?
Je te rassure : tu n’es pas seul. Même les pros passent par là. Et c’est justement pour ça que j’ai préparé ce guide.
Tu vas y trouver 10 idées concrètes, simples, adaptables à ton activité, que tu sois coach, créateur, CM, artisan, formateur…
Le but ? Te faire gagner du temps, t’aider à poster avec plaisir, et surtout : créer du lien avec ta communauté tout en parlant de ton offre sans forcer.
Prêt à télécharger ton cerveau de secours ? C’est parti.
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L’article en bref:
- Pourquoi on bloque souvent (spoiler : ce n’est pas toi le problème)
- Comment bien utiliser ces idées (et ne pas juste les « lire »)
- Un exemple concret par idée avec format inclus
- Bonus : comment écrire une bonne bio Instagram en 3 étapes
Pourquoi on bloque souvent (spoiler : ce n’est pas toi le problème)
Tu sais que tu dois poster, tu sais que c’est bon pour ton business… mais tu bloques. Et tu culpabilises.
La vérité ? Ce n’est pas un manque de talent, c’est souvent :
- 👉 Le stress du résultat : tu veux que le post performe, alors tu procrastines.
- 👉 Le perfectionnisme : tu veux un visuel parfait, un message qui claque… et rien ne sort.
- 👉 Le manque de clarté : tu ne sais pas quel format, quel sujet, par quoi commencer.
Fais comme si tu expliquais ton idée à un enfant de 10 ans. Utilise des mots simples, des phrases courtes, et surtout : évite les mots compliqués juste pour avoir l’air « pro ». Ce qui touche, c’est la clarté et la sincérité.
Comment bien utiliser ces idées (et ne pas juste les « lire »)
Ces idées, c’est comme une boîte à outils. Mais si tu ne les utilises pas, elles ne servent à rien 🙃
Voici comment t’en servir efficacement :
- Choisis une idée → Une seule. Celle qui te parle aujourd’hui.
- Adapte-la à ton style → Tu es à l’aise en vidéo ? Fais un reel. Plutôt mots ? Fais un carrousel ou une story texte.
- Ajoute un appel à l’action → Même simple : “Et toi, tu penses quoi ?” ou “Lien en bio”.
- Planifie tes posts → Utilise Notion, Canva ou un tableau papier pour ne pas improviser chaque jour.
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1. Le carrousel des croyances limitantes
Format : carrousel
Tu fais une série d’images où tu expliques 10 idées fausses que tes clients croient souvent. Par exemple : « Je suis trop vieux pour me lancer » ou « Il faut être à l’aise devant la caméra pour vendre sur Insta ».
Pourquoi ça marche ? Parce que ça rassure, ça montre que tu comprends leurs blocages et que tu as les solutions.
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2. Le podcast vidéo face au micro
Format : vidéo style podcast
Tu t’installes avec un micro et tu parles de ton sujet comme si tu discutais avec un pote. Tu ne regardes pas la caméra : tu es naturel, concentré sur ce que tu dis.
Pourquoi ça marche ? Tu crées une connexion intime, comme une confidence. Les gens adorent écouter ce genre de contenu.
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3. La fausse interview
Format : vidéo avec deux personnages (toi + toi)
Tu joues deux rôles : celui qui pose la question, et celui qui répond. Tu peux filmer chaque partie séparément, puis les coller ensemble. C’est fun et très dynamique.
Pourquoi ça marche ? C’est original, ça attire l’œil et tu peux faire passer beaucoup d’infos sans que ce soit ennuyeux.
4. La vidéo multi-angle
Format : vidéo montée avec plusieurs plans (vue de côté, de dessus, en mouvement)
Tu expliques ou montres quelque chose, mais avec des changements de caméra. Par exemple : une fois debout, une fois assis, une fois dehors, etc.
Pourquoi ça marche ? Ça rend la vidéo vivante. Et ça donne un look pro, même avec ton téléphone.
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5. Le format « Confession nocturne »
Format : Vidéo en faible lumière, ambiance intime
Concept : Profite d’un moment calme (soir/nuit) pour partager quelque chose de personnel, comme une confession.
Script type : Ambiance tamisée, peut-être avec juste une lampe « Il est 23h30, je ne dors pas… et je voulais te dire quelque chose que je n’ai jamais osé partager… pause J’ai failli tout arrêter il y a 6 mois. J’étais épuisé, les résultats n’étaient pas là, et j’avais l’impression de jouer la comédie… »
Astuce créative : Utilise le contraste lumière/obscurité pour créer de l’intimité.
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6. La citation + anecdote
Format : image + texte ou reel court
Tu partages une citation que tu aimes, et tu expliques ce qu’elle t’a appris dans ta vie ou ton travail.
Pourquoi ça marche ? Parce que ça inspire et ça montre un peu qui tu es.
7. Le format « Confession nocturne »
Format : Vidéo en faible lumière, ambiance intime
Concept : Profite d’un moment calme (soir/nuit) pour partager quelque chose de personnel, comme une confession.
Script type : Ambiance tamisée, peut-être avec juste une lampe « Il est 23h30, je ne dors pas… et je voulais te dire quelque chose que je n’ai jamais osé partager… pause J’ai failli tout arrêter il y a 6 mois. J’étais épuisé, les résultats n’étaient pas là, et j’avais l’impression de jouer la comédie… »
Astuce créative : Utilise le contraste lumière/obscurité pour créer de l’intimité.
8. Le storytelling « Flashback décisif »
Format : Reel avec transition temporelle
Concept : Commence par ta situation actuelle, puis reviens sur le moment précis qui a tout changé.
Script type : Image : toi dans ton bureau actuel « Aujourd’hui je dirige une équipe de 12 personnes… » Transition (main devant la caméra) Image : toi dans un ancien bureau/lieu « Mais tout a basculé le 15 mars 2022, dans ce bureau miteux. Mon patron venait de me dire que je n’avais pas le profil pour évoluer… » Retour au présent « Cette humiliation a été le déclic dont j’avais besoin. »
Astuce technique : Utilise des objets ou vêtements pour marquer les époques.
9. Le format « Pédagogue au tableau »
Format : Vidéo avec tableau blanc/paperboard + explications
Concept : Reprends le format classique du prof qui explique un concept au tableau. Très efficace pour vulgariser des notions complexes.
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Setup :
- Tableau blanc ou paperboard visible
- Toi à côté avec un marqueur
- Caméra fixe pour voir l’ensemble
- Éclairage qui évite les reflets sur le tableau
Script type : Devant le tableau vierge « Aujourd’hui je vais t’expliquer pourquoi 90% des entrepreneurs échouent dans leurs 2 premières années… » Dessine un graphique simple « Regarde ce graphique. La plupart des gens pensent que c’est linéaire… » Trace une courbe « Mais en réalité, c’est ça la vraie courbe d’apprentissage… » Explique chaque partie du schéma
Variantes créatives :
- Le tableau surprise : Commence dos au tableau, révèle un schéma déjà dessiné
- Le build-up : Construis ton schéma étape par étape pendant l’explication
- Le tableau effacé : Efface des parties pour montrer les erreurs courantes
- Le tableau comparatif : Divise en deux parties « Ce qu’on croit » vs « La réalité »
Concepts qui marchent bien :
- Frameworks business (Canvas, funnel de vente)
- Comparaisons (Employé vs Entrepreneur)
- Processus étape par étape
- Erreurs vs Bonnes pratiques
- Évolutions temporelles (parcours client)
Pourquoi le format « pédagogue au tableau » cartonne
Psychologie : On associe inconsciemment le tableau à l’apprentissage et à l’autorité. Ça active notre « mode élève » et on devient plus réceptif.
Engagement : Les gens adorent apprendre quelque chose de nouveau en moins de 60 secondes. C’est du snack learning parfait pour les réseaux.
Crédibilité : Tu passes instantanément pour un expert qui maîtrise son sujet. Le tableau te donne une légitimité naturelle.
Exemples concrets pour différents secteurs :
- Coach : « Les 4 étapes de la transformation personnelle »
- Consultant : « Pourquoi ton business stagne (et comment le relancer) »
- Formateur : « La méthode en 3 étapes pour [ton expertise] »
- E-commerce : « Comment calculer ton prix de vente (la vraie formule) »
Coach/Consultant : Utilise tes vraies histoires de transformation clients
E-commerce : Raconte l’histoire de la création d’un produit
Freelance : Partage tes galères et réussites de missions
Formateur : Montre les « avant/après » de tes apprenants
Tout savoir sur comment devenir Community Manager
Conseils techniques pour maximiser l’impact
Son : Soigne particulièrement l’audio pour les formats « podcast » et « téléphone »
Montage : Utilise des cuts francs pour les dialogues, des fondus pour les flashbacks
Durée : 15-30 secondes max pour les Reels, 60-90 secondes pour les carrousels
Musique : Choisis des musiques qui renforcent l’émotion sans couvrir ta voix
L’erreur à éviter absolument
Ne joue pas la comédie. L’authenticité est ton meilleur atout. Même si tu « mets en scène » tes histoires, l’émotion doit être vraie.
Ces formats demandent un peu plus de préparation que les posts classiques, mais ils créent une connexion bien plus forte avec ton audience. Teste-les, adapte-les à ta personnalité, et regarde l’engagement exploser !
Bonus : Comment écrire ta bio Instagram en 3 étapes ?
Ta bio, c’est comme ta carte de visite. En 3 secondes, on doit comprendre qui tu es, ce que tu proposes, et comment on peut en profiter.
Étape 1 : Quel est l’objectif de ton compte ?
Exemple : « T’aider à vivre d’Instagram sans t’épuiser »
Étape 2 : À qui tu t’adresses et comment tu les aides ?
Exemple : « Pour les coachs et freelances → stratégie + contenu »
Étape 3 : Un appel à l’action clair
Exemple : « ⬇️ Reçois ton kit de contenu offert »
Ta bio complète pourrait être : « 📱 Aide les freelances à vendre sur Insta 🎯 Stratégie + contenu simple & humain ⬇️ Télécharge ton kit offert ici !
